Resistencia.

En esta ocasión voy a hablar de las cualidades físicas y en concreto de una de ellas como es la resistencia.
La resistencia es la capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Existen varias clases de resistencia:

• Desde el punto de vista de la musculatura.

1. General: interviene más de un séptimo de la musculatura esquelética.
2. Local: interviene menos de un séptimo de la musculatura esquelética.

• Desde el punto de vista del desplazamiento.

1. Estática: no hay desplazamiento.
2. Dinámica: existe desplazamiento.

• Desde el punto de vista energético.

1. Aeróbica: capacidad de realizar un esfuerzo de intensidad leve durante el mayor tiempo posible. Mejoramos la capacidad de absorción de oxígeno. Por lo tanto es un trabajo que aporta oxígeno.
2. Anaeróbica: es la capacidad de realizar un esfuerzo intenso durante el mayor tiempo posible. Es un trabajo en deuda de oxígeno. Mejora la capacidad de consumo máximo de oxígeno.