El calentamiento previo a la actividad física.

Un buen profesor de Educación Física tiene que saber llevar a cabo un buen calentamiento para que sus alumnos no sufran ningún tipo de lesión muscular durante los ejercicos que lleven a cabo en la clase.

El calentamiento debe ser algo metódico, severo y calculado porque el calentamiento es una necesidad psíquica, muscular y orgánica.
El calentamiento son ejercicios de carácter general primero y luego específicos que se realizan previamente a toda actividad que requiere un esfuerzo superior a lo normal para tener los órganos y músculos del cuerpo humano en marcha y así obtener el máximo rendimiento.
El calentamiento tiene dos objetivos fundamentales:

• Preparar fisiológica y psicológicamente al deportista.
• Prevenir de lesiones.