Tipos de entrenamientos.

En esta entrada voy a describir una serie de entrenamientos que podemos realizar en función de la actividad que queramos desempeñar.
El entrenamiento es una repetición consciente, contínua y voluntaria de ejercicios físicos y movimientos.
Con el entrenamiento realizamos una preparación fisiológica. Hay que conseguir preparar fisiológicamente al cuerpo humano. Pero el cuerpo humano también es mente por lo que tendremos que proponer ejercicios que obliguen al niño a pensar.
La finalidad del entrenamiento es preparar fisiológica y psicológicamente a la persona.
Encontramos distintos tipos de entrenamientos:

• Entrenamiento cardiovascular: ayuda a fortalecer y aumentar el tamaño del corazón.
• Entrenamiento respiratorio: aumenta el consumo de oxígeno.
• Entrenamiento muscular: aumenta la masa muscular.
• Entrenamiento técnico: ayuda a adquirir una base a través de repeticiones y por tanto necesita un nivel de condición física.
• Entrenamiento táctico: se trabaja la utilización del gesto técnico adecuado en el momento adecuado.
• Entrenamiento psicológico: entrenamiento invisible. Se basa en la preparación mental.
• Entrenamiento biológico: entrenamiento invisible. Es la alimentación.