FLEXIBILIDAD.

La última cualidad física de la que voy a hablar es de la flexibilidad.
La flexibilidad es la capacidad de elongación y de elasticidad muscular así como movilidad articular.
Los factores que influyen en la flexibilidad son los siguientes:

• Edad: cuanto más mayor sea una persona menos flexibilidad tendrá.
• Sexo: las chicas por lo general son más flexibles que los chicos.
• Temperatura: cuanta mayor temperatura haya más flexibilidad habrá.
• Época: se es más flexible en verano.
• Clima: el clima cálido propicia la flexibilidad.
• Hora: se es más flexible durante las horas del día y no de noche.

El método por el que se desarrolla la flexibilidad es el método Streching que consiste en la tensión-relajación de los músculos. Estos ejercicios hay que realizarlos durante 6-7 segundos.
Todas estas cualidades físicas de las que he hablado las trabajamos en las clases de Educación Física.